2026年1月18日上午，重庆南滨路枪声一响，张水华就以全职跑者的身份正式亮相重庆马拉松。这场比赛是世界田联金标赛事，来了2.5万名跑者，她最终跑出2小时30分48秒到53秒左右的成绩（不同报道略有差异），拿下女子组国际第六、国内第四。从她1月2日宣布辞掉福建医科大学附属第一医院护士工作，到这场比赛开跑，只过了短短16天。

虽然这个成绩比她个人最好2小时30分37秒（2025年11月常州精英赛）慢了十几秒，但考虑到赛季末、膝盖和腘绳肌有伤、训练量大幅减少，她还能跑成这样，已经很稳了，也算给全职跑步的新生活开了个好头。

比赛中埃塞俄比亚选手包揽冠亚军，中国选手朱卿以2小时28分53秒刷新国内纪录拿季军，张水华这个发挥，帮国内大众顶尖女选手稳住了位置。

说起张水华跑马拉松，其实她2017年才开始接触长跑，那时候还在医院当护士，三班倒排班特别累。可她硬是挤出时间练，三年多下来，就成了国内顶尖的业余女选手。2025年她一度排在女子马拉松国内第17位，把不少职业选手都甩在后面，从去年10月算起，奖金已经超过20万。

这次重庆马拉松是她第三次来参赛，以前成绩不算顶尖，但这条山城赛道她已经很熟了。尤其这次正好卡在辞职前后，所以这场比赛对她来说，既像跟过去说再见，又像全新开始——终于不用再纠结调休和排班，能专心跑步了。

比赛当天她赛前就说膝盖和腿后侧有伤，赛季末练得少，体重还涨了五六斤。枪响后，前半程她跑得比较保守，跟着国内集团走，避免太早耗光体力。重庆这条赛道起伏大，南滨路沿江那段风大又有坡，对耐力要求很高。

她在前25公里左右一直待在女子集团中游，配速稳稳控制在3分35秒到3分38秒之间，节奏感特别老道。后半程国际顶尖选手开始加速，她没硬跟，而是守住自己的节奏。30公里后体重增加的负担明显出来了，但靠着这些年攒下的体能和心理韧性，她硬是扛住了。

冲刺最后5公里，她甚至还稍稍提了点速，过终点时浑身湿透，嘴唇发黑（丈夫说那是上次比赛冻伤留下的），不过整个人看起来挺放松的。

这个成绩其实是她职业生涯第二好，在带伤、低强度备战、刚转全职的情况下，能跑进这个区间，已经超出预期。整场比赛她配速很均匀，没什么大起大落，后半程体能下滑的时候也靠意志顶住了，简直稳得一批。

赛后她自己说赛季末跑得少、体重涨了，但发挥还算稳定，听到现场很多人喊“水华加油”特别感动。丈夫也觉得这个成绩已经很好了。她还提到挺喜欢重庆小三峡的风景，感觉像“轻舟已过万重山”。

现在她已经开始准备冬训了，这次重庆马拉松对她就是个新起点。国内马拉松赛越来越多，她的目标肯定是继续往下压成绩，争取破2小时30分大关，甚至挑战黄雪梅的2小时29分51秒大众纪录。

中国女子大众马拉松竞争挺激烈的，朱卿已经冒头很猛，但张水华这种稳定和抗压能力，还是让人觉得她有很大潜力。现在她没那么多压力，不再是护士跑者，就是纯粹的跑者，时间也更自由了。这42.195公里跑完，她算是正式告别旧身份，真正开始新阶段。

未来还长，她一步步来就好。